おはようございます。

社会人の青春！　蔀（しとみ）晋輔です。

人は何かがあってほしい！と感じているのに、それがない時に怒りを感じる様です。

それはモノというよりはコトの時が多い様です。

車に乗っている時に、自分のペースで走ることのできる状況であってほしいのに、前の車がノロノロと走り怒りを感じる。

夫はどんな時も一生懸命に仕事をしてほしいのに、それをしていない（様に感じた）時に怒りを感じる。

妻には色んな話を聴いてほしいのに、話を聴いてくれない（様に感じた）時に怒りを感じる。

上司にこの状況を理解してほしいのに、理解しようとしてくれない時に怒りを感じる。

部下に失敗してもいいからチャレンジしてほしいのに、何もチャレンジしない時に怒りを感じる。

でも、その怒りという感情のその奥には、本当の望みや願いがあるのかもせれません。

ドライブを楽しんで、ストレスを発散してスッキリしたい自分がいるのかもしれません。

夫が一生懸命に仕事をすることで、安心して子育てに集中したい自分がいるのかもしれません。

妻に自分の気持ちを伝えて共感してもらい、妻とのつながりを感じたい自分がいるのかもしれません。

上司に理解してもらうことで、今の状況を良くしたいと思っている自分がいるのかもしれません。

息子や娘の様な部下の成長や活躍を、願っている自分がいるのかもしれません。

・・・・・

心に怒りの感情が生まれてきた時には、もう一つ奥の扉にいる自分と話をするのが大切なのかもしれません。

「何を望んでいるの?」

「何を願っているの？」

「どうなってほしかったの?」

そこには、愛にあふれている自分がいるのかもしれません。

愛を感じたい自分がいるのかもしれません。

愛を感じられなくて、淋しがっている自分がいるのかもしれません。

そんな話をすることができたなら、怒りから・・・・・

相手に怒鳴る!　

相手を責める！　

相手を否定する！

相手を無視する!

そんな行動を取らないでいられるかもしれません。

あなたは怒りを感じた時に、その感情のもう一つ奥にある扉の向こうにいる自分と話をしていますか?

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株式会社シナジーアーク　代表取締役
一般社団法人日本野外研修ワークショップ協会　西日本エリア統括兼関西支部長
蔀　晋輔（しとみ　しんすけ）