おはようございます。

社会人の青春！　蔀（しとみ）晋輔です。

社会人＆学生のコミュニティである「社会人の青春！学校」にいずれ来るあなたへ

動画（第２回　社会人の青春！学校（相談できる人は？））はこちら！

このシリーズでは悩みや相談もお待ちしております。

気楽にメッセージを送って下さいね。

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外側にあるエネルギーは、使えば使う程に減っていきます。

物質的なエネルギーのことです。

ガソリンやガス、電気などのエネルギーです。

逆に、内側にあるエネルギーは、使えば使う程に増えていきます。

精神的なエネルギーのことです。

例えば怒りです。

腹が立って、そのことに囚われ考えれば考える程に怒りのエネルギーは増幅していきます。

不快な出来事があり、考えれば考える程に不快な気持ちが大きくなっていきます。

そんな覚えはありませんか？

これがストレスの原因の一つです。

逆に、考えないでおこうとすればする程に、忘れることができずにイライラが増してくる。

やっかいなエネルギーですね。

使えば使う程に増えていくのですから。

では、どうすれば使わないでいられるのか？

それは、怒っている自分を認めてあげることです。

今、自分は怒っているんだな～！

イライラとした感情を抱いているんだな～！

不快な時も、不快に感じているんだな～！と・・・・・

そうやって自分を俯瞰して見ることで、怒りや不快な感情はそのままではおられず、少しずつ減っていきます。

怒っている自分や不快に感じている自分を、客観的に見つめるのです。

一度、試してみて下さい。

逆に増やしたいエネルギーもありますよね。

喜びやワクワクした気持ち、やる気やチャレンジ精神もそうですね。

このエネルギーはどんどん使っていきましょう。

動けば動く程にもっと動きたくなってきます。

考えれば考える程にワクワクしてきます。

その全身を使って喜びを噛みしめましょう。

どうですか？

プラスのエネルギーが増えてきませんか？

あなたは負のエネルギーを増やすことが習慣にはなっていませんか？

私もまだまだ学びの途中ですが！

あなたも一緒に、支え合いながら楽しく挑戦していきませんか？

これが「社会人の青春！学校」の内容です。

気楽にメッセージをいただければ嬉しいです。

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是非とも、ご覧下さい。

（つづく）

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株式会社シナジーアーク　代表取締役
一般社団法人日本野外研修ワークショップ協会　西日本エリア統括兼関西支部長
蔀　晋輔（しとみ　しんすけ）