おはようございます。

社会人の青春！　蔀（しとみ）晋輔です。

社会人＆学生のコミュニティである「社会人の青春！学校」にいずれ来るあなたへ

動画（第１８回社会人の青春！学校（自分の親友のことを教えて下さい～親友の定義とは？））はこちら！

このシリーズでは悩みや相談もお待ちしております。

気楽にメッセージを送って下さいね。

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「～～やらねばならない！」

「～～すべきだ！」

そんな呪文に囚われすぎていることはありませんか？

この呪文に囚われ続けていると体や心に影響を受け、自己肯定感が下がり続けてしまいます。

なぜなら・・・・・

「～～やらねばならない！」「～～すべきだ！」という言葉の裏には、「本当はしたくないけど！」という気持ちがあるからです。

自分の本心ですね。

「やりたくない！」という自分の正直な気持ちです。

その自分の正直な気持ちを否定している言葉だからです。

いつもいつも自分を否定しているので、本心の自分は・・・・・

否定され続けるので、自己肯定感が上がってこないのです。

「やりたくない！」「行きたくない！」「動きたくない！」

そんな否定的な自分の感情も大切にしてあげて下さい。

大切にした上で、行動を選択すればいいのです。

「やりたくないけどやる！」

「行きたくないけど行く！」

「動きたくないけど動く！」

時には、「やらない！」「行かない！」「動かない！」という選択をすることもあるでしょう。

感情と行動を同じにしようとする必要はないのです。

感情と行動を同じなのは子どもです。

正しいと思う行動に無理に感情を合わせようとする呪文が、

「～～やらねばならない！」

「～～すべきだ！」

なのです。

感情をコントロールすることはできないのに、無理に抑え込むから体や心に影響を受けるのです。

自分の中のネガティブな感情も受容して、冷静に行動を選択していきませんか？

私もまだまだ学びの途中ですが！

あなたも一緒に、支え合いながら楽しく挑戦していきませんか？

これが「社会人の青春！学校」の内容です。

気楽にメッセージをいただければ嬉しいです。

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是非とも、ご覧下さい。

（つづく）

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株式会社シナジーアーク　代表取締役
一般社団法人日本野外研修ワークショップ協会　西日本エリア統括兼関西支部長
蔀　晋輔（しとみ　しんすけ）