おはようございます。

社会人の青春！　蔀（しとみ）晋輔です。

社会人＆学生のコミュニティである「社会人の青春！学校」にいずれ来るあなたへ

動画（第６回（コミュニケ―ション不全で、どんな現象が起こったりしていますか？））はこちら！

このシリーズでは悩みや相談もお待ちしております。

気楽にメッセージを送って下さいね。

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「最近ワクワクすることがない！」

「最近嬉しさや喜びを感じることがない！」

そんなことを思うことはありませんか？

もし、そんな状態ならば・・・・・ひょっとすると自分でマイナスの感情を抑え込んでいるからかもしれませんよ。

腹が立っているのに、その怒りの感情を抑えている。

本当は悲しいのに、その悲しみを抑え込んで涙をこらえている。

イライラしているのに、それを外に出してはいけないと平常心を装っている。

そんなことに心当たりはありませんか？

人間の心で感じる感情には、プラス面とマイナス面があります。

そして、感じるということに関してはプラス面とマイナス面は一対になっているのです。

マイナス面を感じない様にしていると、プラス面も感じなくなってしまうのです。

マイナス面を感じない様にしていると、感じるということに鈍感になっていくのですね。

怒りを感じないでおこう。

悲しみを感じないでおこう！

それを習慣的にしていると、ワクワクする気持ちや喜びも感じられなくなるのです。

では、どうすればいいのでしょう。

そうです。

マイナスの感情も感じ切ることなのです。

怒っている時には、その怒りを吐き出しましょう。

腹の立っている人に言えない状態なら、友達に聴いてもらいましょう。

悲しい時には泣き崩れてしまいましょう。

そして、友達に抱きしめてもらいましょう。

思い切り涙を流すことです。

友達にも言えないのなら、このブログからメッセージを送って下さい。

書くだけでも、抑え込んでいるよりはいいのです。

思い切り怒って泣くから、ワクワクして喜びを感じる心も甦ってくるのです。

プラスとマイナスは２つで１つです。

感情を開放して、ワクワクと喜びを感じる自分になりたいと思いませんか？

私もまだまだ学びの途中ですが！

あなたも一緒に、支え合いながら楽しく挑戦していきませんか？

これが「社会人の青春！学校」の内容です。

気楽にメッセージをいただければ嬉しいです。

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是非とも、ご覧下さい。

（つづく）

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株式会社シナジーアーク　代表取締役
一般社団法人日本野外研修ワークショップ協会　西日本エリア統括兼関西支部長
蔀　晋輔（しとみ　しんすけ）