おはようございます。

社会人の青春！　蔀（しとみ）晋輔です。

社会人＆学生のコミュニティである「社会人の青春！学校」にいずれ来るあなたへ

動画（第２２回社会人の青春！学校（新入社員の心構えとは？））はこちら！

このシリーズでは悩みや相談もお待ちしております。

気楽にメッセージを送って下さいね。

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自分のネガティブな感情を責め続けてはいませんか？

こんなことを言っている方がいました。

「私は根っからネガティブでダメなんです。

　マイナス面ばかりを見てマイナス思考になってしまって・・・・・

　ポジティブになろうと自分に言い聞かせるんですけど、なかなかポジティブになれなくて・・・・・

　だから、そんな自分のことが嫌いなんです」

どうして、ネガティブ感情を悪者扱いするのでしょうね？

誰にでもネガティブな感情はあるはずです。

人類にネガティブな感情があるからこそ、現代まで生き続けてこられたのではないでしょうか？

人類がライオンなどの猛獣の餌だった頃・・・・・

猛獣に襲われたくない！襲われたならどうしよう！というネガティブな感情があったからこそ、猛獣から身を守る術を発見して生き延びてきたのですよ。

危険を回避するために必要な感情なのです。

自分を守ってくれる大切な感情を否定しないでほしいと思います。

ネガティブな感情の自分がダメだと責めることで、更にネガティブになっていくという悪循環。

そろそろ止めにしませんか？

そのためには、自分の感情をジャッジしないことです。

正しいや間違い、美しいや醜い、強いや弱いもないのです。

自分の感情ですから、良いも悪いもないのです。

そう感じただけですからね。

行動にはありますよ。

正しい行動や間違えた行動はね。

その自分の感情をジャッジせずに受け止めて、冷静に行動を選択するだけです。

“ビビりながら挑戦しよう！”

“ビビっているので、今回は挑戦をしない！”

“落ち込みながらその集いに参加しよう！”

“落ち込んでいるので、今回の集いには参加しない！”

それでいいのです。

ネガティブな感情があるからこそ、人の心に響く歌を作ることができる。

ネガティブな感情があるからこそ、人を感動させる小説が書ける。

ネガティブな感情に寄り添いながら、歌を創る行動や小説を書く行動を選択した結果ではないでしょうか？

私は、自分のネガティブな感情も大切にしながら、自分の行動を選択していきます。

あなたは自分のネガティブな感情を大切にしていますか？

私もまだまだ学びの途中ですが！

あなたも一緒に、支え合いながら楽しく挑戦していきませんか？

これが「社会人の青春！学校」の内容です。

気楽にメッセージをいただければ嬉しいです。

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（つづく）

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株式会社シナジーアーク　代表取締役
一般社団法人日本野外研修ワークショップ協会　西日本エリア統括兼関西支部長
蔀　晋輔（しとみ　しんすけ）