おはようございます。

社会人の青春！　蔀（しとみ）晋輔です。

社会人＆学生のコミュニティである「社会人の青春！学校」にいずれ来るあなたへ

最新の動画（第64回（お二人はどんなリーダーのタイプでしょうか？））はこちら！

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感情を体で感じていますか？

私は感情を頭ではなく体で感じる様に努めています。

頭で感じようとすると、思考が入ってきて心をコントロールしようとしてしまうからです。

思考で「これが正しい！」「こう思うべきだ！」と自分に正しさを押し付けると、本来の自分からかけ離れてしまうのです。

なので、私は自分の頭の中を見ようとするのではなく、体のどこにどんな感覚があるのかを感じる様に努めています。

まあ、それもできずに感情のままに突っ走ってしまうこともありますが・・・・・汗

試験など、プレッシャーのかかる場面で極度に緊張すると手が震えます。

手のひらに汗をかくこともあります。

胃が痛くなることもあります。

その時に頭で考えると・・・・・緊張していることを気づかれたくないだとか、小心者だと思われたくないなど、自分の体面を守るために人の目を気にする自分が出てきてしまいます。

そんな思考は横に置いて、ただ感じていることを感じることに努めるのです。

ああ、緊張しているんだな・・・・・

どんな緊張感を感じているんだろう・・・・・

自分の力を発揮できるか不安に感じているな・・・・・

逃げ出したいとも思っているな・・・・・

そんな風に頭ではなく体で感じていると・・・・・ふと、自分が望んでいるものが見えてくることがあります。

試験に合格して、こんな状態になりたい！

試験に合格して、みんなと一緒に笑顔でお祝いをしたい！

その望みを感じ、それなりの努力を積み重ねてきたのなら、落ち着いている感情もあることに気づくこともあります。

“やるだけのことはやったのだから、あとは自分の力を発揮するだけ！”

“人の評価よりも、自分のやり切った感を味わいたい！”

その感覚に集中すれば、手の震えが止まり汗も胃の痛みも軽くなっていきます。

・・・・・・・・・・

人は頭だけではなく、体全体で物事を感じる生き物だと思っています。

だから・・・・・腹が立つ・腹に落ちる・胸が痛い・胸が躍る・耳に痛い・目に浮かぶ・・・・・といった言葉があるんですよね。

現代は感じることよりも、ロジックや根拠といったものが優先されるので、感じることが後回しにされがちです。

そんなロジックで自分の心をコントロールすることは不可能ですからね。

ただ、自分の心に寄り添って・・・・・自分の感情に寄り添って・・・・・ただ、それを感じていたい・・・・・と思っているのです。

私もまだまだ学びの途中ですが！

あなたも一緒に、支え合いながら楽しく挑戦していきませんか？

これが「社会人の青春！学校」の内容です。

気楽にメッセージをいただければ嬉しいです。

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（つづく）

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株式会社シナジーアーク　代表取締役
一般社団法人日本野外研修ワークショップ協会　西日本エリア統括兼関西支部長
蔀　晋輔（しとみ　しんすけ）