おはようございます。

社会人の青春！　蔀（しとみ）晋輔です。

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動画（第２６回社会人の青春！学校（好きな歌手とその理由を教えて！））はこちら！

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何か不快な出来事があった時に、その解決手段である「どうするべきか？」だけにフォーカスしてしまっていることはありませんか？

その不快な出来事が一時的に解決しても、再び同じパターンの不快な出来事が起こる・・・・・

「なぜ、私ばかりにこんな嫌な出来事が起こるのか？」

そんな憤りを感じてはいないでしょうか？

不快な出来事を解決するための方法や手段を変えても同じことが起こるのは、その問題は自分の外側ではなく内側にあるのかもしれません。

仕事で周りの人が手伝ってくれないことに不快を感じ、怒りが湧いてきました。

それを自分の外側の問題として解決手段を考えると、「強制する」「あきらめる」という行動になります。

その時は強制して手伝ってもらえる様になったとしても、別の日にまた手伝ってもらえずに怒りが湧いてきます。

あきらめると冷静を装いながらも、自分の中にイライラが少しずつ蓄積されてストレスになっていきます。

逆に、自分の内側の問題として、自分自身の内側を見つめてみると・・・・・

幼い頃に親が助けてくれなかった！

親が子どもの自分に対して無関心で、認めてくれることがなかった！

そんな出来事が心の傷として残り、大人になった今でも似た様な状況になると心に影響を与えているのかもしれません。

それに気づき、そんな自分の心に寄り添うことができたなら・・・・・

手伝ってもらえないことに怒りを感じることはない。

手伝ってもらう時にも相手の状況を見て、「手伝ってもらえないかな！」など強制ではなく依頼する余裕ができる。

手伝ってもらうことができなかったとしても、怒りが湧いてくることもない。

という捉え方に変わることもあります。

自分自身で感じる不快な感情は、自分が作り出しているという要素があるのです。

同じ場所で同じ状況にいるのに、不快な感情が湧いてこない人もいるわけですからね。

自分の中に何があるのか？

それを感じて受容することでなくなる問題は少なくありません。

人から指摘をされて腹が立つ！

ああ、それは子どもの頃に親から批判されて育ってきたからだな！

認めてもらえることができず、ダメなところばかり指摘されてきたからだな！

それに気づくことができれば、そんな自分の心に寄り添うことができる様になるのです。

私もまだまだ学びの途中ですが！

あなたも一緒に、支え合いながら楽しく挑戦していきませんか？

これが「社会人の青春！学校」の内容です。

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（つづく）

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株式会社シナジーアーク　代表取締役
一般社団法人日本野外研修ワークショップ協会　西日本エリア統括兼関西支部長
蔀　晋輔（しとみ　しんすけ）